Toples kebahagiaan trend tiktok — Belakangan ini, sebuah trend baru muncul di platform media sosial TikTok yang disebut sebagai “Toples Kebahagiaan”.
Konsepnya sederhana, yaitu dengan membuat sebuah toples kecil dan mengisi isinya dengan momen-momen kebahagiaan yang dialami dalam kehidupan sehari-hari.
Ide ini viral di media sosial, karena dianggap sebagai cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan membantu mengatasi stres dan kecemasan.
Toples Kebahagiaan sebenarnya bukanlah ide baru.
Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh Ilona Boniwell, seorang profesor psikologi di Universitas Anglia Ruskin di Inggris.
Ia memperkenalkan toples kebahagiaan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan kebahagiaan dalam hidup.
Pada dasarnya, toples kebahagiaan adalah sebuah wadah atau toples kecil yang diisi dengan kertas-kertas kecil yang berisi momen-momen kebahagiaan yang pernah dialami seseorang.
Momen kebahagiaan tersebut bisa berupa momen kecil seperti bertemu teman lama, menikmati makanan favorit, mendengarkan lagu kesukaan, atau sekedar menikmati pemandangan indah.
Mengisi toples kebahagiaan sendiri tidak sulit.
Anda hanya perlu menuliskan momen-momen kebahagiaan yang pernah dialami dalam selembar kertas kecil, kemudian memasukkannya ke dalam toples kebahagiaan.
Ketika merasa stres atau sedih, Anda dapat membuka toples tersebut dan membaca kembali momen-momen kebahagiaan yang pernah Anda alami.
Manfaat dari toples kebahagiaan sudah terbukti dalam beberapa penelitian.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Boniwell, mengisi toples kebahagiaan dengan momen-momen kecil yang membahagiakan bisa membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan kebahagiaan.
Hal ini juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Tren Toples Kebahagiaan di TikTok
Tren Toples Kebahagiaan yang muncul di TikTok sebenarnya merupakan bentuk adaptasi dari ide asli yang diperkenalkan oleh Boniwell.
Banyak pengguna TikTok mulai berbagi momen-momen kebahagiaan mereka dengan mengisi toples kecil dan membagikan videonya di platform media sosial tersebut.
Tren ini cepat menyebar dan menjadi viral di TikTok, dengan ribuan pengguna yang ikut serta dalam membuat toples kebahagiaan mereka sendiri.
Banyak pengguna TikTok juga berbagi momen-momen kebahagiaan mereka dengan menuliskannya di komentar video yang berbeda.
Dalam beberapa video TikTok, para pengguna juga membagikan tips dan trik untuk membuat toples kebahagiaan yang lebih menarik dan kreatif.
Beberapa di antara, mereka menambahkan dekorasi atau membuat label yang lucu untuk toples kebahagiaan mereka.
Selain itu, beberapa pengguna TikTok juga memanfaatkan trend Toples Kebahagiaan untuk mempromosikan pesan positif dan mengajak orang untuk lebih mengapresiasi momen-momen kecil dalam hidup.
Mereka berharap bahwa trend ini dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan di tengah situasi pandemi yang masih berlangsung.
Kesimpulan
Toples Kebahagiaan adalah sebuah konsep sederhana yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan kebahagiaan seseorang.
Konsep ini tidak hanya membantu mengingat momen-momen kecil yang membuat hidup lebih bermakna, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Trend Toples Kebahagiaan yang muncul di TikTok merupakan bentuk adaptasi dari ide asli yang diperkenalkan oleh Ilona Boniwell.
Banyak pengguna TikTok yang berpartisipasi dalam trend ini dengan membuat toples kebahagiaan mereka sendiri dan berbagi momen-momen kebahagiaan mereka di platform media sosial tersebut.
Bagi Anda yang ingin mencoba membuat toples kebahagiaan sendiri, mulailah dengan mencatat momen-momen kebahagiaan yang pernah Anda alami dan memasukkannya ke dalam toples kecil.
Ketika Anda merasa sedih atau stres, buka toples tersebut dan baca kembali momen-momen kebahagiaan Anda.
Anda mungkin akan terkejut dengan seberapa banyak momen kebahagiaan yang sebenarnya pernah Anda alami dalam hidup Anda.
itulah ulasan dari metodepraktis semoga bermanfaat!
