Cara Menggunakan Aplikasi Fatsecret Penghitung Kalori – FatSecret merupakan sebuah aplikasi pintar yang bisa membantu Anda untuk menghitung kalori. Aplikasi ini sangat berguna untuk Anda yang ingin menaikkan ataupun menurunkan berat badan.
Anda yang mempunyai berat badan ideal juga bisa menginstal aplikasi ini untuk mempertahankan berat badan yang Anda miliki.
Dengan aplikasi ini Anda bisa dengan mudah mengetahui berapa kalori yang Anda makan dan berapa kalori yang sudah Anda bakar.
Dengan begitu maka Anda bisa mengatur menu makan dan juga pola hidup agar target kalori bisa tercapai.
FatSecret merupakan solusi cerdas untuk Anda yang tengah diet. Dengan menggunakan aplikasi FatSecret ini maka pola makan dan diet yang tengah Anda jalani akan menjadi semakin teratur.
Cara Menggunakan Aplikasi FatSecret
Berikut ini adalah cara menggunakan FatSecret:
- Buka aplikasi FatSecret, lalu klik tombol mulai sekarang.
- Akan ada beberapa pertanyaan yang muncul mengenai penggunaan FatSecret. Semisal Anda menggunakan FatSecret untuk pengurangan berat badan, maka Anda harus memasukkan berapa kilo berat badan yang ingin Anda kurangi, berat badan sekarang, jenis kelamin, dan lain-lain.
- Setelah itu Anda harus memasukkan menu apa saja yang sudah Anda makan. Tekan tombol Makan Pagi> tekan tombol pencarian> cari menu yang Anda makan di kolom pencarian> masukkan kuantitas menu yang dimakan> lalu tekan tombol simpan. Ulangi langkah ini jika Anda memakan menu yang beraneka ragam.
- Lakukan langkah yang serupa dengan langkah no.3 untuk mengisi menu Makan Siang, Makan Malam, dan Camilan.
- Setelah mengisi semua menu yang Anda makan, maka Akan langsung muncul berapa jumlah kalori yang sudah masuk kedalam tubuh.
- Tekan tombol kalori terbakar, lalu tekan tombol latihan jika Anda melakukan olahraga. Tekan tombol pencarian lalu ketikkan jenis olah raga yang Anda lakukan. Masukkan durasi olahraga sesuai dengan yang Anda lakukan lalu klik oke.
- Di menu kalori terbakar Anda juga harus menekan tombol tidur atau istirahat, lalu masukkan durasi tidur. Hal ini dilakukan untuk menghitung kalori yang terbakar ketika Anda tidur.
- Setelah itu maka akan muncul berapa jumlah kalori yang sudah masuk dan berapa jumlah kalori yang sudah terbakar. Jika Anda melakukan diet, maka jumlah kalori terbakar harus lebih banyak dari jumlah kalori yang masuk.
Seperti itulah bagaimana cara menggunakan FatSecret. Jika Anda menggunakan aplikasi ini dengan baik maka Anda bisa menambah ataupun mengurangi berat badan dengan lebih mudah. Selamat mencoba!
